In de hectiek van het moderne leven is het moeilijk om een moment van rust te vinden. Mindfulness is een krachtige manier om je bewustzijn te vergroten en stress te verminderen. Zelfs tijdens je dagelijkse routine! Met deze 5 snelle en effectieve oefeningen werk je...
Wie ooit enthousiast is begonnen aan fysiotherapie cursussen kent het misschien wel: de teleurstelling die soms volgt. Ik ben zelf ooit vol goede moed gestart, op zoek naar verdieping en verbetering van mijn vaardigheden. Maar wat ik vond, was soms verre van wat ik...
In onze drukke wereld is het soms een uitdaging om tot rust te komen. Werk, sociale verplichtingen, en andere verantwoordelijkheden kunnen ervoor zorgen dat we constant in een staat van spanning verkeren. Gelukkig zijn er verschillende manieren om te ontspannen en wat...
Angststoornissen kunnen leiden tot verschillende lichamelijke en mentale klachten die het dagelijks functioneren kunnen belemmeren. Een goede behandeling van angststoornissen is essentieel om de klachten te verminderen of zelfs te laten verdwijnen. In dit artikel...
Pieker jij sinds een paar dagen, een paar weken, een paar maanden of een paar jaar voortdurend heel erg veel? Of ben jij een echt een geboren piekeraar die van kleins af aan piekert? Kan je je door al jouw gepieker niet meer concentreren op je dagelijkse bezigheden...
